饮食

以“抗炎饮食”为主，主要包括新鲜水果和蔬菜、全谷物、豆制品、坚果、鱼肉，以及姜黄、大蒜、生姜等香料。

优质蛋白质食物促进关节修复

蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质，能够为机体补充能量，促进关节修复。

肉类：如猪肉、牛肉等，有助于维持肌肉质量和强度。

豆类：如黄豆、豆制品，能补充能量，促进关节修复。
富含矿物质食物预防骨质疏松

奶类：如牛奶、酸奶、奶酪、羊奶等，富含钙质及维生素D，可增强骨密度、降低骨折风险。

坚果类：如花生、瓜子、松子、榛子等，富含植物蛋白和优质脂肪酸，有助于关节健康。
富含维生素食物减轻炎症反应

新鲜蔬菜和水果：如橙子、草莓、西兰花等，富含维生素等，能减轻炎症反应、免疫调节平衡。

全谷物：如燕麦、糙米等，富含B族维生素，有助于维持身体正常代谢。
不饱和脂肪酸食物减少疾病反复

鱼类：如三文鱼、鲈鱼等，不仅蛋白质丰富，还含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎特性。

油类：如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等，有助于减轻炎症反应。

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控制促炎食物摄入

“促炎食物”能促进炎症发生发展，食物进入肠道后在菌群的作用下会产生炎性递质，若摄入高盐、高油、高糖或过于辛辣的食物后,炎性递质就会过度表达,进而导致炎症加重。

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用药患者饮食需警惕

使用非甾体类抗炎药

服用非甾体类抗炎药（如塞来昔布、阿司匹林、布洛芬、奈普生等），要戒烟戒酒，避免太酸、辛辣刺激食物。

推荐补充纤维素食物，如芹菜、韭菜、蘑菇等，具有预防溃疡的作用。
使用慢作用抗风湿类药物患者

患者在服药（甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、来氟米特、沙利度胺）期间，应尽量少吃雪梨、莲藕、苦瓜、

绿豆、西红柿等寒凉食物，防止加重胃肠道负担，引起肠胃不适。
使用激素类药物患者

强直患者长期使用激素会有骨质疏松的风险，因此在饮食上需要进食一些高钙食物，例如奶类、鱼、虾等，同时需戒烟、避免浓茶、咖啡等，尽量选择低脂、低盐、低糖以及富含钾类食物。
注射生物制剂患者

注射生物制剂（益赛普、恩利、强克、类克、修美乐、可善挺等）的患者，需要饮食清淡，戒烟限酒，忌辛辣刺激食物。

日常注重合理的饮食对病情的恢复和预防至关重要，但是在做好饮食调理的同时，也不要忽视了科学治疗，通过积极的治疗来控制炎症反应，避免炎症在体内堆积活跃，尽量减轻关节受无菌性炎症影响程度。才能更好更有效的帮助强直患者控制病情，实现正常生活的目的。