提到腰椎间盘突出，很多人首先反应是“腰痛”，但实际上，它的信号远不止于此。当椎间盘突出压迫到周围的神经时，还可能出现下肢麻木、无力等症状，这些表现同样是重要的“预警信号”，忽视它们可能会错过合适的预防时机。

　　当腰椎间盘突出压迫到神经根(如坐骨神经)时，疼痛会从腰部沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧一直放射到足部，这种“放射性疼痛”是腰椎间盘突出的典型信号之一。疼痛性质多为“刺痛”或“胀痛”，在咳嗽、打喷嚏、弯腰时会加重(因为这些动作会增加椎管内压力，进一步压迫神经)，平卧休息后可减轻。这种疼痛往往比单纯的腰痛更具提示性，说明神经已经受到明显压迫。

　　除了疼痛，神经受压还可能导致下肢麻木或感觉减退。例如，小腿外侧、足背或足底会出现“麻木感”，就像“过电”或“被东西压久了”的感觉;用手触摸这些部位时，感觉会比其他部位迟钝(如对冷热、刺痛的感知不明显)。这是因为突出的椎间盘压迫了神经的感觉纤维，影响了神经信号的传导。麻木症状通常与疼痛伴随出现，若长期不缓解，可能提示神经损伤较严重。

　　当神经受压严重时，还可能影响下肢的运动功能，表现为下肢无力。例如，走路时脚腕无法向上勾起(足下垂)，或脚趾无法正常弯曲;上下楼梯时感觉腿部“使不上劲”，容易打软腿;甚至无法长时间站立，需要频繁休息。这种无力症状说明神经的运动纤维已经受到影响，若不及时预防，可能导致肌肉萎缩，影响下肢功能的恢复。

　　腰椎间盘突出的信号是“多样化”的，从腰痛到下肢放射性疼痛、麻木、无力，这些表现反映了病情的不同阶段。认识这些信号，尤其是下肢的异常表现，能帮助我们更早地发现问题，避免因“只关注腰痛”而延误预防，保护神经和下肢功能的正常。