一、了解强直性脊柱炎与饮食的关系

　　强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。虽然饮食不能直接治愈该疾病，但合理的饮食调理可以帮助患者减轻症状、控制病情发展。因此，了解并遵循科学的饮食原则对于强直性脊柱炎患者来说至关重要。

　　二、饮食调理的关键点

　　注重蛋白质摄入

　　蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养素。强直性脊柱炎患者由于疾病可能导致关节和身体组织的损伤，因此摄入足够的蛋白质有助于修复受损组织。建议多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶类等富含优质蛋白质的食物。

　　增加钙质补充

　　强直性脊柱炎患者可能出现骨质疏松等情况，因此需要适当补充钙质。牛奶、杏仁、开心果、虾皮、紫菜等食物都是良好的钙质来源。此外，多去户外晒晒太阳也有助于促进身体对钙质的吸收。

　　多吃富含维生素的食物

　　维生素对于维持身体健康、增强免疫力具有重要作用。强直性脊柱炎患者应多吃富含维生素C、维生素D等的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜、胡萝卜等。这些维生素有助于减轻炎症反应、促进骨骼健康。

　　适量摄入健康脂肪

　　健康的脂肪如不饱和脂肪酸对身体有益，可从橄榄油、鱼油等食物中获取。适量摄入不饱和脂肪酸可以调节身体的炎症状态，对强直性脊柱炎患者的病情有一定的改善作用。但需注意控制脂肪的摄入量，避免过量摄入导致肥胖。

　　三、需要避免的食物

　　刺激性食物

　　辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激性食物可能会加重炎症反应，影响病情稳定。如辣椒、花椒、油炸食品、糖果等应尽量避免食用。

　　生冷食物

　　生冷食物如生鱼片、冰淇淋等会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等不适症状。强直性脊柱炎患者应尽量避免食用生冷食物。

　　高嘌呤食物

　　高嘌呤食物如动物内脏、海产品等会引发体内尿酸含量升高，进而可能使关节症状加重。强直性脊柱炎患者应选择低嘌呤食物，如芹菜、洋葱、西红柿等。

　　四、饮食调理的注意事项

　　保持饮食均衡

　　强直性脊柱炎患者应保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素的合理摄入，避免挑食或偏食。

　　注意饮食卫生

　　避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染等不良反应。

　　根据个人体质调整饮食

　　每个人的体质和病情都有所不同，因此强直性脊柱炎患者在饮食调理时应根据个人体质和病情进行适当调整。如有需要，可咨询专业医生或营养师的意见。

南京强基诊疗中心提醒您：饮食调理是强直性脊柱炎患者康复之路上的重要一环。通过合理搭配食物、避免刺激性食物、注重蛋白质和维生素的摄入等措施，患者可以更好地控制病情、减轻症状。同时，也建议患者保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生治疗，共同战胜疾病。