强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要患者长期自我管理和控制。在日常生活中，强直性脊柱炎患者要时刻注意自己的生活习惯和行为，以避免病情加重或复发。以下是六个不的原则，强直性脊柱炎患者要谨记：

不抽烟：烟草中的尼古丁等物质会刺激关节和肌肉，加重炎症和疼痛。因此，强直性脊柱炎患者应该坚决不抽烟，以减轻病情和减少复发。

不喝酒：酒精中的乙醇和代谢产物会刺激免疫系统，加重炎症和疼痛。因此，强直性脊柱炎患者应该避免喝酒，以减少病情的恶化。

不吃刺激性食物：辛辣、油腻、高脂肪等刺激性食物会加重炎症和疼痛，影响患者的康复。因此，强直性脊柱炎患者应该避免这些食物，多吃清淡、易消化的食物。

不做剧烈运动：剧烈运动可能会加重关节和肌肉的损伤，导致疼痛和功能障碍。因此，强直性脊柱炎患者应该避免剧烈运动，选择适合自己的轻量级运动方式。

不忽视疼痛：强直性脊柱炎患者常常会感到疼痛，如果疼痛得不到及时缓解和治疗，会导致病情加重和恶化。因此，患者不应该忽视疼痛，要及时采取措施缓解疼痛。

不焦虑不安：焦虑和不安会影响患者的心理健康和康复。强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应该保持积极乐观的心态，配合医生的治疗和建议，以更好地控制病情和恢复健康。

总之，强直性脊柱炎患者要谨记六个不的原则，以更好地控制病情和恢复健康。同时，患者还应该注意自己的生活习惯和行为，避免不良的生活习惯对病情造成负面影响。